Vitamina D: vitamina o super ormone? In Italia l’80% della popolazione è carente di vitamina D e questo può influire sia sull’insorgenza di varie malattie e sulla mortalità. Infatti la vitamina D ha il ruolo di mantenere in salute il nostro sistema immunitario e di prevenire malattie come il diabete, il cancro, malattie autoimmuni, malattie […]

Ganoderma Lucidum: fungo di lunga vita In Medicina Preventiva e Antiaging il fungo saprofita Ganoderma Lucidum detto anche Reishi, ha diversi impieghi. Essendo un fungo adattogeno è utile per aumentare la capacità dell’organismo di adattarsi a situazioni ambientali stressanti aumentando la qualità di vita. Viene inoltre usato per contrastare le malattie cronico-degenerative come le epatopatie […]

Meditazione: come rilassarsi e vivere a lungo Meditare significa secondo i termini sanscriti e tibetani, bhavana e gom, coltivare e familiarizzare. Si tratta quindi di coltivare qualità già presenti in noi e familiarizzare con una visione chiara e corretta delle cose, con distacco, senza giudizio ne ego.

Conosci gli Interferenti Endocrini? Gli interferenti  endocrini sono sostanze chimiche che possono alterare l’equilibrio ormonale degli organismi viventi, esseri umani compresi. Gli interferenti endocrini possono quindi “accendere”,“spegnere” o modificare i normali segnali inviati dagli ormoni: i loro effetti sono preoccupanti, proprio perché insidiosi e subdoli.

La Melatonina e la sua azione Anti-aging La Melatonina è prodotta dalla ghiandola pineale a partire dal triptofano passando per la serotonina, ma è stata ritrovata anche in altri tessuti (retina, cute, intestino, fegato, reni, tiroide, pancreas, cellule del sistema immunitario etc.) ed è inoltre presente in tutti i liquidi biologici.

Il Microbioma e la salute intestinale L’intestino dell’uomo, il cui epitelio ha una superficie di 300 metri quadrati, ospita una comunità microbica costituita da 100.000 miliardi di microrganismi che insieme arrivano a pesare fra 1 kg e mezzo e i 2 kg. La flora intestinale o meglio il Microbioma, con i sui 3 milioni di […]

I cibi possono allungarci la vita e comportarsi come dei farmaci capaci di combattere l’obesità, prevenire il cancro e malattie cardiovascolari, metaboliche e neurodegenerative? In collaborazione con l’Istituto Europeo di Oncologia (IEO) è nato SmartFood, un progetto di ricerca e divulgazione scientifica sui fattori protettivi della dieta.

Muoviti! Rimani in forma L’attività fisica può portare molti benefici al nostro corpo e alla nostra mente, può farci perdere qualche chilo di troppo e in alcuni casi salvarci anche la vita prevenendo l’insorgenza di tumori o ostacolandone le recidive. Ma con quale frequenza e intensità è opportuno dedicarsi all’attività fisica per ottenere il massimo […]