Intestino irritabile? Cosa fare La sindrome dell’intestino irritabile (IBS) è una condizione molto comune e debilitante che colpisce circa 12 milioni di persone in Italia, interessando circa il 20 % della popolazione soprattutto di sesso femminile (8 milioni).

CONOSCI IL TUO MICROBIOMA FINANZIANDO LA RICERCA L’essere umano non è solo composto da cellule umane ma anche di una vasta e variegata popolazione di microorganismi organizzati in comunità e situate ovunque nel nostro corpo: pelle, bocca, intestino. Quindi ognuno di noi è un “superorganismo” costituito per la maggiorparte da cellule batteriche, situate soprattutto nell’intestino, […]

Prevenire il tumore al seno Il tumore della mammella è il più frequente nella popolazione occidentale. In Europa, considerando le stime del 2012, ogni anno vengono diagnosticati 464.000 casi (il 99% nelle donne). Seguono poi i tumori dell’intestino (447.000), della prostata (417.000) e del polmone (410.000). In Italia ogni anno vengono diagnosticati 60.000 casi. 

Lo Yoga per la salute dei geni Lo yoga influenza il genoma attraverso un meccanismo epigenetico modificando l’espressione dei geni. Fino a pochi anni fa non si riusciva a spiegare tutti gli effetti benefici e duraturi che la pratica dello yoga portava a cuore, cervello, muscoli, sistema immunitario, apparato respiratorio e digestivo.

Vuoi perdere peso o grasso? Chi vuole dimagrire generalmente vuole semplicemente vedere diminuire il proprio peso sul display della bilancia di casa. Purtroppo spesso vengono scelte per lo scopo diete “fai-da-te” troppo restrittive e ipocaloriche, trovate online o in qualche rivista.

La “dolce” vita dei bambini: lo zucchero che uccide. Ci sono forti evidenze scientifiche che l’assunzione di zuccheri aggiunti tramite bevande zuccherate porti ad un aumento del rischio di malattia cardiovascolare nei bambini attraverso un aumento dell’assunzione di energia, una maggiore adiposità (grasso viscerale) e dislipidemia.

Resveratrolo: farmaco epigenetico Il resveratrolo appartiene alla famiglia dei composti polifenolici essendo un fenolo non flavonoide rinvenuto nella buccia dell’acino d’uva ma anche in altre piante quali il Polygunum cuspidatum. Più di 5000 pubblicazioni recensite su Pubmed hanno dimostrato che il resveratrolo esercita significativi effetti antiaging, antitumorali, antiinfiammatori, cardiorpotettivi, insulinosensibilizzanti, antitrombotici e antiaterosclerotici, sia in […]

La salute della pelle e i deficit nutrizionali La pelle si estende per 2 metri quadrati e ha un peso di circa 5-6 Kg. L’età così come le caratteristiche genetiche individuali, l’esposizione alla luce solare e le abitudini alimentari sono i fattori principali che condizionano lo sviluppo e la salute della pelle.

Mantieni il tuo fegato in salute Una delle principali funzioni del fegato riguarda la detossificazione. L’obiettivo dell’attività purificatrice epatica è infatti la trasformazione di una sostanza liposolubile, che non può essere eliminata, in una sostanza idrosolubile che così potrà venire escreta attraverso il rene nelle urine o tramite la bile nell’intestino.

Vitamina D: vitamina o super ormone? In Italia l’80% della popolazione è carente di vitamina D e questo può influire sia sull’insorgenza di varie malattie e sulla mortalità. Infatti la vitamina D ha il ruolo di mantenere in salute il nostro sistema immunitario e di prevenire malattie come il diabete, il cancro, malattie autoimmuni, malattie […]