Lo Yoga per la salute dei geni Lo yoga influenza il genoma attraverso un meccanismo epigenetico modificando l’espressione dei geni. Fino a pochi anni fa non si riusciva a spiegare tutti gli effetti benefici e duraturi che la pratica dello yoga portava a cuore, cervello, muscoli, sistema immunitario, apparato respiratorio e digestivo.

Muoviti! Rimani in forma L’attività fisica può portare molti benefici al nostro corpo e alla nostra mente, può farci perdere qualche chilo di troppo e in alcuni casi salvarci anche la vita prevenendo l’insorgenza di tumori o ostacolandone le recidive. Ma con quale frequenza e intensità è opportuno dedicarsi all’attività fisica per ottenere il massimo […]